그릭요거트1 봄철 알러지와 장 건강 – 요거트의 힘 1. 봄철 알러지와 장 건강의 관계봄이 되면 많은 사람들이 꽃가루 알러지로 고생합니다. 일본에서는 특히 삼나무(スギ)와 삼나무 꽃가루(ヒノキ)가 주요 원인으로 알려져 있으며, 2월부터 5월까지 알러지 환자들이 급증합니다. 저 역시 일본 거주 7년 차부터 봄철 알러지를 겪고 있으며, 매년 콧물, 가려움, 재채기 등으로 고생하고 있습니다.그러던 중 알러지 완화에 장 건강이 중요한 역할을 한다는 연구 결과를 접하게 되었습니다. 장에는 인체 면역세포의 70% 이상이 존재하며, 건강한 장 환경이 면역력 조절에 큰 영향을 미친다고 합니다. 요거트와 같은 발효식품이 장내 유익균을 증가시키고 면역 체계를 조절하는 데 도움이 된다는 것이죠.2. 직접 만든 그릭 요거트 – 1년간의 경험저는 유당불내증이 있어 일반 우유 섭.. 2025. 3. 12. 이전 1 다음
